Diagnostisch spricht man aktuell nur noch von ADHS. Allerdings gibt es die Form des ADS, der vorwiegend unaufmerksame Typ. Betroffene zeigen keine sichtbare Hyperaktivität. ADS kann  sich in Verträumtheit, hoher Sensibilität, Ängstlichkeit und niedrigem Arbeitstempo zeigen. Aber genau gleich wie beim hyperaktiven oder gemischten Typ können Betroffene mit Konzentration, Vergesslichkeit, leichter Ablenkbarkeit und mit Problemen bei der Organisation zu kämpfen haben.

ADHS (Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitätsstörung) betrifft Kinder, Jugendliche und Erwachsene. All die oben genannten Schwierigkeiten können Schule, Beruf und Beziehungen erheblich belasten. Viele Betroffene suchen nach einer wirksamen Behandlung, die über eine rein medikamentöse Lösung hinausgeht.

In meiner Praxis NeuroSomaticHealth in Zürich biete ich Neurofeedback als wissenschaftlich fundierte Methode zur Regulation des Nervensystems an. Ziel ist es, die Selbststeuerung des Gehirns zu verbessern und dadurch Aufmerksamkeit, emotionale Stabilität und Handlungsfähigkeit nachhaltig zu stärken.

Was ist ADHS und wie zeigt es sich?

ADHS äussert sich je nach Alter unterschiedlich. Bei Kindern stehen häufig Konzentrationsschwierigkeiten, motorische Unruhe  (bei ADHS) oder impulsives Verhalten im Vordergrund. Im Jugend- und Erwachsenenalter zeigen sich oft Probleme mit Organisation, Zeitmanagement, Konzentration und Planungsfähigkeit. Auch innere Anspannung und mangelnde Emotionsregulation können den Alltag erschweren.

Vielen Betroffenen fällt es schwer, die eigene Aufmerksamkeit gezielt zu steuern. Genau hier setzt Neurofeedback an: nicht am Verhalten selbst, sondern an der neuronalen Grundlage der Selbstregulation.

Wie wirkt Neurofeedback bei ADHS?

Neurofeedback ist ein EEG-basiertes Training des Gehirns. Während einer Sitzung werden Hirnaktivitäten gemessen und in Echtzeit rückgemeldet. Das Gehirn erhält dadurch präzises Feedback und lernt schrittweise, stabilere und funktionalere Aktivitätsmuster zu entwickeln.

Im Unterschied zu Medikamenten, die auf chemischer Ebene wirken, unterstützt Neurofeedback das Nervensystem dabei, sich dauerhaft selbst zu regulieren. Ziel ist eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit, reduzierte Impulsivität und mehr innere Ruhe.

In meiner Praxis arbeite ich individuell abgestimmt und berücksichtige sowohl neurologische als auch somatische Aspekte. Auf Wunsch kann eine differenzierte EEG-Analyse (qEEG) durchgeführt werden (extern), um Trainingsziele noch gezielter festzulegen.

Ablauf einer Neurofeedback-Behandlung in Zürich

Der Behandlungsprozess beginnt mit einem ausführlichen Erstgespräch. Dabei klären wir Symptome, bisherige Erfahrungen, Ziele und Erwartungen. Bei Kindern erfolgt dies gemeinsam mit den Eltern.

Die Sitzungen finden in ruhiger, geschützter Atmosphäre statt. Die Anzahl der Trainingsstunden kann variieren. Es ist von einem Minimum von 20 Sitzungen auszugehen. Erfahrungsgemäss benötigen Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit ADHS eher mehr Trainingssitzungen. Regelmässige Verlaufsgespräche helfen dabei, Fortschritte zu reflektieren und das Training bei Bedarf anzupassen.

Für wen ist Neurofeedback bei ADHS geeignet?

Neurofeedback kann sinnvoll sein für:

• Kinder mit schulischen Konzentrationsproblemen

• Jugendliche mit Impulsivität oder emotionaler Instabilität

• Erwachsene mit Organisations- und Aufmerksamkeitsproblemen und emotionalen Schwierigkeiten

• Personen, die zusätzlich zu Medikamenten  Alternativen prüfen möchten

Da ich bei  ganzheitlich arbeite, können Neurofeedback und Biofeedback sinnvoll kombiniert werden. Dadurch wird nicht nur die kognitive, sondern auch die somatische Regulation berücksichtigt.

Erfahrungen mit Neurofeedback bei ADHS

Viele Klientinnen und Klienten berichten im Verlauf der Behandlung über eine verbesserte Aufmerksamkeit, mehr innere Stabilität und eine bessere Steuerung von Impulsen. Veränderungen treten oft zuerst  in einzelnen Alltagssituationen auf und verfestigen sich mit der Zeit.

Wichtig ist eine realistische Erwartungshaltung. Neurofeedback ist kein kurzfristiger Eingriff, sondern ein Trainingsprozess. Nachhaltige Veränderungen entstehen durch wiederholte, individuell angepasste Sitzungen.

Wie viele Sitzungen sind notwendig?

Die Anzahl der Sitzungen hängt von Alter, Ausgangslage und Zielsetzung ab. Empfohlen werden mindestens 20 Sitzungen . Bei komplexeren Verläufen kann ein längerer Zeitraum sinnvoll sein.

Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, welcher Rahmen realistisch und zielführend ist.

Neurofeedback Kosten in Zürich und Krankenkasse Schweiz

Die Kosten pro Sitzung  belaufen sich auf 140.- pro Sitzung. Ich bin Asca-und EMR-anerkannt. Viele Zusatzversicherungen übernehmen Neurofeedback (unter der Methode Biofeedback) teilweise oder vollständig. Eine vorgängige Abklärung bei der eigenen Krankenkasse ist empfehlenswert.

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Neurofeedback bei ADHS in Zürich – Ihr nächster Schritt

Wenn Sie sich für Neurofeedback als ADHS-Behandlung in Zürich interessieren, lade ich Sie zu einem persönlichen kostenlosen Erstgespräch per Telefon ein. Gemeinsam prüfen wir, ob diese Methode für Ihre Situation geeignet ist und ich  entwickle, falls Sie mit Neurofeedback starten möchten, einen individuellen Behandlungsplan.

Mein Ansatz verbindet neurophysiologisches Wissen mit somatischer Erfahrung mit dem Ziel, nachhaltige Regulation und Stabilität zu fördern.