Neurofeedback

Ich verwende sowohl klassisches Frequenzbandtraining als auch ILF-Neurofeedback (Othmer-Methode). Beide Methoden haben ihre Berechtigung.  Zusätzlich setze ich sowohl beim Frequenzband-Training als auch beim ILF-Training  HEG  (Hämoenzephalographie) ein, wenn es sinnvoll ist.

Ich bin in allen drei Methoden ausgebildet.

Klassisches Frequenzband-Training
Die älteste und somit auch die wissenschaftlich am besten untersuchte Methode ist das klassische Frequenzbandtraining.

Unser Gehirn produziert Tag und Nacht Gehirnwellen (auch Frequenzen genannt), die an bestimmte Zustände gekoppelt sind. So treten im Tiefschlaf sogenannte Deltawellen auf. Bei Konzentration und geistiger Herausforderung sind es vermehrt Betawellen. Die Verteilung und Stärke der Hirnwellen widerspiegeln also den momentanen Erregungszustand des Gehirns.

Das Zusammenspiel der einzelnen Gehirnfrequenzen kann man sich wie ein Orchester vorstellen. Die einzelnen Frequenzen sind die Instrumente. Bei Störungen psychischer oder physischer Art sind einzelne Instrumente zu laut, andere kaum zu vernehmen.

Neurofeedback wäre in diesem Vergleich wie der Dirigent, der mehr Ordnung und Harmonie ins Orchester bringt.

Beim klassischen Frequenzband-Training lernt Ihr Gehirn, einzelne Frequenzen an bestimmten Stellen zu verstärken oder zu reduzieren. Ähnlich wie ein Muskel, der durch gezieltes Training effektiver arbeitet, können sich dadurch kognitive, psychische und physische Leistungen verbessern.

ILF-Neurofeedback (Othmer-Methode)
Die jüngere Methode, die aus dem Frequenzband-Training entstanden ist, nennt sich ILF- oder Othmer- Methode.

Anders als das Frequenzband-Training adressiert das ILF-Neurofeedback nicht ausschliesslich die bekannten Frequenzen von Delta bis Gamma (diese werden zwar auch miteinbezogen, aber nur um unerwünschte  sprunghafte Amplitudenanstiege  zu vermeiden), sondern  die besonders niedrigen Frequenzen unter 0.01 Hz, die sogenannte «Infralow Frequencies».  Diese werden nicht gezielt hinauf- oder hinunterreguliert. Dem Gehirn wird lediglich seine aktuelle Aktivität angezeigt, wodurch es die neuronale Grundregulation neu kalibriert.

Wenn sich die Selbstregulationsfähigkeit des Gehirns verbessert, können sich gleichzeitig mehrere Symptome positiv verändern.

Auch hier brauchen Sie sich nicht anzustrengen oder zu überlegen, wie Sie das Feedback verändern können, es geschieht von ganz allein.

Verglichen mit einem Computer könnte man sagen, das ILF-Training schaffe ein stabileres Betriebssystem, während das Frequenzband-Training spezifische Programme auf diesem Betriebssystem optimiert.

Neurofeedback wird eingesetzt bei

• ADHS (auch im Erwachsenenalter) 
• Stress und Burnout 
• Schlafproblemen 
• Konzentrations-und Gedächtnisproblemen
• Trauma und Traumafolgestörungen (PTBS) 
• Migräne  
• Tinnitus 
• Angststörung 
• chronischen Schmerzen 
• Autismus-Spektrum-Störung (ASS)
• Lese-und/oder Rechtschreibstörungen 
• Folgen von Schlaganfall, Schädel-Hirntrauma und Gehirnerschütterung
• Depressionen 
• Zwangsstörung 
• Sucht
• Allergien

(Die Liste ist nicht abschliessend.)

HEG (Hämoenzephalographie)
HEG ist streng genommen kein Neurofeedback-, sondern ein peripheres Biofeedback-Verfahren. Es benutzt nicht die Gehirnwellen, um ein Feedback zu generieren, sondern die natürliche Infrarot-Strahlung im Stirnbereich.

Sobald die neuronale Aktivität im Frontalhirn steigt, erhöht sich der lokale Energiebedarf. Um diesen zu decken, verstärkt sich die Durchblutung und die gemessene Temperatur steigt an.

Daraus lassen sich Rückschlüsse über die neuronale Aktivität ziehen.

Mit dem HEG-Training lernt das Gehirn, seine frontale Aktivierung zu steigern. Das kann helfen bei

• Migräne
• Störungen in den exekutiven Funktionen
• Unaufmerksamkeit
• Impulsivität
• Wut
• Depressionen
• ADHS