Somatic Experiencing® (SE)

Somatic Experiencing® SE ist eine körperbasierte therapeutische Methode zur Trauma-Auflösung.

Trauma entsteht nicht zwingend nur nach katastrophalen Ereignissen. Auch subtile, länger andauernde belastende Erfahrungen können Psyche und Körper überwältigen. Als Folge davon versagen die ursprünglichen, natürlichen Regulationsmechanismen.

Während und nach traumatischen Erfahrungen entwickeln sich unbewusste und bewusste Schutzmechanismen. Rückzug, übergrosse Vorsicht, Misstrauen oder Dissoziation waren ursprünglich sinnvoll und überlebensnotwendig. Wir können dankbar sein, dass wir dazu in der Lage sind.

Diese Mechanismen, die damals unserem Schutz und der Integrität dienten, können aber bestehen bleiben. Ein traumatisierter Mensch kann durch einen Duft, Gesichtsausdruck oder ein Geräusch plötzlich wieder in die Ursprungssituation versetzt werden.  Das Gehirn ist in diesem Moment nicht in der Lage zwischen «damals» und «jetzt» zu unterscheiden.

Die unterschiedlichen Symptome deuten darauf hin, dass Körper und Psyche nicht mehr flexibel und angemessen reagieren. Ein Teil des Ichs und die damit verbundene Energie ist in der Vergangenheit steckengeblieben, quasi eingefroren.

Das schränkt unsere Erlebnisfähigkeit und unsere Lebendigkeit ein.

Somatic Experiencing®, begründet und stetig weiterentwickelt vom bekannten Trauma-Forscher Peter Levine, ist eine sanfte, körperbasierte Methode, die nicht auf die Konfrontation mit dem traumatischen Erleben von damals abzielt, sondern im Hier und Jetzt mit der aktuellen Situation arbeitet. So wird Schritt für Schritt ermöglicht, das «Damals» als solches zu erkennen und mit gestärkter Lebendigkeit und Kraft im «Heute» zu handeln.

Dies geschieht in einem sicheren Rahmen, in dem Ihre Grenzen, Ihre Autonomie, Ihr Tempo und Ihre Bedürfnisse zentral sind.